Journal
Puedes descargar el journal que te acompañará durante este programa pulsando el siguiente botón:
En él podrás reflejar tus objetivos a largo y medio plazo, así como proponerte metas para cada semana que dure el programa y hacer una reflexión e introspección de cómo te vas sintiendo integrando estos nuevos hábitos.
El journaling es una herramienta terapéutica basada el la escritura, que si la usas diariamente puedes notar los beneficios de tener una claridad mental, menos ansiedad y menos preocupación por lo que no puedes controlar.
¡Bienvenida a este viaje hacia una mejor versión de ti! 🌷