En esta clase de iniciación, aprenderás cómo realizar extensiones de la columna de manera segura, trabajando en las flexiones hacia atrás (backbends) para abrir tu corazón sin comprometer tu espalda.
🔹 Trabajo de la zona abdominal y lumbar: Fortaleceremos el tronco, esencial para una base estable en todas nuestras posturas.🔹
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