La postura del Guerrero I

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2min

En sánscrito, Virabhadrasana significa postura del guerrero. “Vira”: héroe, “Bhadra”: bueno o amistoso, “Asana”: postura. De esta asana se desprenden tres variaciones y es una de las más comunes en la práctica de yoga.

Paso a paso

Nos situamos sobre el mat, con la espada estirada. Separamos los pies alrededor de unos 6 centímetros, elevando brazos y estirándolos en vertical.
Damos un gran paso al frente con la pierna derecha, dejando quieta la izquierda y nos . . .

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