Flexibility Flow

FULL BODY CENTRADO EN FLEXIBILIDAD INTEGRAL

¡Hola yoguis!

Hoy toca una práctica de full body en la que nos movilizaremos y nos centraremos en la flexibilidad integral para energizar y expandir nuestro cuerpo.

Trabajar la flexibilidad de nuestro cuerpo es muy importante ya que nos proporciona beneficios como:

• El aumento del rango de movimiento (ROM), disminuye la rigidez muscular, previene lesiones músculo esqueléticas, mejora la coordinación neuromuscular, mejora el rendimiento deportivo.
• Contribuye a una correcta postura corporal.
• Además, mejora la circulación sanguínea y linfática . . .