Minfulness ¿Sabes lo que significa?
Esta sesión se llama Enraízate, donde haremos una pequeña escucha matutina para comenzar tu día de una manera más positiva, segura y consciente.
Tratamos de focalizar nuestra atención al momento presente, donde intentamos conseguir atención plena, pensar solamente en ese momento, dejando de lado preocupaciones pasadas o futuras. Mediante estas relajaciones guiadas, junto con Tali intentaremos relajarnos y centrarnos en nosotros mismos, en esos 8 minutos.
Diversas investigaciones científicas confirman que sesiones de 8 minutos consiguen beneficios diarios, aumentando el autocontrol, reduciendo el . . .
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