Desentrañando los Misterios de esta Antigua Práctica
La palabra yoga viene del sánscrito y significa unión. Unión de cuerpo, mente y alma.
El yoga es una herramienta que nos ayuda. Nos vuelve más flexibles de cuerpo y de mente, más serenos y más capaces de manejar nuestra emociones. De modo que lo único que necesitamos es voluntad de aprender cómo funciona esta herramienta y utilizarla, dedicándole algo de tiempo.
El sabio Patanjali lo define así:
“Yoga es el cese de las fluctuaciones arremolinadas del pensamiento”
Patanjali recopiló todas las enseñanzas del yoga que se referían a la mente y las presentó de forma muy organizada y precisa. Además, describió la práctica de yoga en 8 pasos:
Encuentra el Yoga que Mejor se Adapte a Ti
El yoga no es un enfoque único y monolítico. Hay diferentes tipos de yoga, cada uno con sus características y niveles de intensidad. Descubre cuál es el adecuado para ti:
Introducción a las Posturas con Suavidad
Movimientos Continuos y Dinámicos
Secuencias Repetitivas para Niveles Intermedios
Una Variante de Alta Intensidad del Vinyasa
Integrando lo Físico, Mental y Espiritual
Compasión, Libertad y Posturas Ashtanga
Intenso y Desafiante para Cuerpos Intermedios y Avanzados
Relajación y Suavidad para Todos los Niveles
Corrección de Alineación con Soportes
En Blue Bamboo podrás encontrar los siguientes tipos de yoga:
Primero que nada, queremos dejarte claro que no es hace falta poder tocarse los pies, ni ser contorsionista. ni ser capaz de vivir en una cueva del Himalaya para comenzar a practicar yoga. Y sobre todo, no es necesario haber encontrado la paz mental para ir a buscarla.
Según cada tipo de yoga es una clase de yoga.
Hay gente que prefiere hacer clase de yoga online (normalmente desde casa) y otra gente prefiere ir a un centro de yoga. Y mucha gente ambas.
De hecho, la ventaja del online es que te puedes organizar más fácilmente ya que puedes elegir la hora del día, la duración, el nivel, la intensidad, etc..
En Blue Bamboo tienes clases de yoga online y, para que sientas esa cercanía de la práctica presencial, tenemos una comunidad increíble que te acompañará en el camino.
Practicar yoga de manera regular tiene increíbles beneficios físicos y mentales.
Las posturas de yoga o asanas buscan la salud de la columna y ejercitan distintos grupos musculares. Los órganos internos reciben un masaje y los diferentes sistemas del cuerpo (cardiovascular, glandular, reproductor, digestivo y nervioso) experimentan un efecto positivo. Afectando también positivamente en tus emociones.
Dado que cada persona es distinta y está en un momento distinto, viviendo su circunstancia particular, cada uno obtiene del yoga lo que necesita en ese momento. Los beneficios del yoga abrazan a la persona desde la relajación hasta la iluminación.
Una Salud Óptima al Alcance de Todos
Encuentra la Paz y la Plenitud en tu Interior
Quiero leer más sobre los beneficios del yoga
En BLUE BAMBOO tienes clases de yoga que se adaptan a todos los niveles y necesidades.
Empieza por entender de dónde partes. Muchas veces sabemos muy bien adónde queremos llegar, oero, si no tenemos claro el punto de partida, será complicado ver por dónde debemos ir. Si sabes que quieres llegar a la India, pero no sabes en qué ciudad estás, será difícil encontrar el camino.
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