En esta práctica, trabajaremos el core y la zona lumbar para fortalecer el centro del cuerpo y mejorar la estabilidad. Combinaremos ejercicios de activación abdominal con movimientos que cuidan y refuerzan la zona baja de la espalda.
A través de esta sesión, aprenderás a proteger la columna, mejorar la
Contenido restringido a miembros de Blue Bamboo Studio. Si deseas acceder a todo nuestro contenido y clases online, consulta nuestras tarifas: |
