La movilidad de caderas es clave para una buena postura, prevenir lesiones y mejorar el rendimiento físico. Influye en la salud de la espalda baja y las rodillas, ya que una cadera rígida sobrecarga otras articulaciones. Favorece la amplitud de movimiento en actividades diarias y deportivas, reduciendo la rigidez y el dolor.
En esta clase trabajamos la movilidad. Guárdala y hazla tantas veces como lo necesites . . .
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