[BBTalks] Yoga para descansar mejor | 13 de marzo

Hoy toca hablar de algo que (te aseguro) te interesa: cómo calmar tu sistema nervioso, parar el ruido mental y descansar cada noche como si fueras un bebé (pero sin despertarte cada tres horas).

¿En qué consiste el taller de hoy?

• Técnicas de respiración para relajar el cuerpo antes de dormir.
• Ejercicios de yoga y estiramientos que calman el sistema nervioso y ayudan a soltar tensiones.
• Pequeños ajustes en tu rutina nocturna que marcan . . .