Sesión en diferido VIP | Duración aproximada: 10 minutos Descubre cómo definir objetivos alcanzables y establecer hábitos que realmente se integren en tu vida. En este taller grabado, te enseñaremos a crear un habit tracker, una herramienta sencilla y poderosa para mantenerte en el camino hacia tus metas. Será una guía rápida, clara y efectiva […]
Día libre para repasar y completar las prácticas Un día para ti. Si te has perdido alguna sesión o necesitas más tiempo para reflexionar, este es el momento perfecto para ponerte al día con las actividades del reto. También puedes aprovechar para integrar lo aprendido y comenzar a visualizar cómo aplicar estas herramientas en tu […]
El poder de la gratitud transforma nuestra perspectiva y nos ayuda a valorar lo que tenemos en lugar de preocuparnos por lo que nos falta. Este ejercicio te guiará para incorporar la gratitud en tu día. ❗️Necesitarás un papel y bolígrafo o que abras un documento digital. También, puedes crear el ambiente poniendo tu playlist […]
Hoy nos enfocamos en soltar aquello que ya no te sirve, liberando cargas emocionales, pensamientos limitantes o hábitos que te frenan. A través de un ejercicio reflexivo y un ritual simbólico, aprenderás a dejar ir con intención, creando espacio para lo nuevo y positivo en tu vida. Es un paso esencial hacia la renovación y […]
Duración estimada: 30 min. Nivel: Todos los niveles
Leer es un hábito que a nosotros nos ayuda a clarificar la mente, ordenar pensamientos y a aprender. En el día de hoy, te compartimos un fragmento de un libro que te invita a reflexionar y a llevarlo a ti y a tu vida. ¿Qué puedes aprender de aquí? 🤔 IR AL RETO
Día libre para repasar y completar las prácticas Un día para ti. Si te has perdido alguna sesión o necesitas más tiempo para reflexionar, este es el momento perfecto para ponerte al día con las actividades del reto. También puedes aprovechar para integrar lo aprendido y comenzar a visualizar cómo aplicar estas herramientas en tu […]
Es momento de reconocer esos avances iniciales y que ajustes el enfoque. Puedes encontrar un momento para reflexionar sobre cómo te has sentido durante estas dos semanas de reto. Te dejamos unas preguntas que pueden ayudarte: ¿Qué pequeños pasos han sido más fáciles de dar? ¿Hay algún hábito o práctica que te haya generado resistencia? […]
