HIIT-Fuerza: Full Body

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Duración:
23min

Esta sesión de entrenamiento sirve como trabajo previo a la carrera o también como sesión complementaria a tu entrenamiento. Estabilidad, movimientos de cadera, movimientos de rodilla y ejercicios del tren superior te esperan en este entrenamiento. ¡A por ello!

4 rondas y 10 repeticiones de cada ejercicio.

  • Elevación + apertura lateral A
  • Elevación + apertura lateral B
  • Elevación glúteo
  • Hip Hinge
  • Peso muerto
  • Press vertical

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