Prepara el abdomen para las invertidas

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30min

El Core es un conjunto de músculos encargados de dar estabilidad al cuerpo, transmitir las fuerzas necesarias para los movimientos que realizamos cotidianamente o en cualquier disciplina deportiva.

Los dolores de espalda en especial lumbalgias, que afectan a la mayoría de la población, suelen resolverse si hacemos entrenamientos específicos de CORE.

La clase de hoy está enfocada en el abdomen. Además, esta parte del cuerpo es esencial fortalecerla ya que es de gran ayuda a la hora de realizar posturas invertidas.

¿Empezamos . . .

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