Empezamos la sesión con unas pequeñas respiraciones, tomando consciencia de ellas. Pausar la cabeza y la mente, olvidándonos de todo. Céntrate en el aquí y el ahora. En esta práctica de hoy, trabajaremos el tren superior. Primero, estiramos esa parte del cuerpo y abriremos caderas. Es muy importante preparar las muñecas previamente a la práctica.
1-Avisa a esa persona que sabes que necesita esto y mándale el link de abajo.
2-Escríbeme por email el nombre de la persona que se ha apuntado y el nombre del pack que quieres.
