Apertura de caderas

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43min

Si haces esta práctica por la mañana, es normal que haya posturas que te cuesten más. Al levantarnos estamos más rígidos y tenemos que darle al cuerpo movimientos para retomar nuestra elasticidad. Encuentra la comodidad en la incomodidad, y avanza. Para la práctica de hoy es muy importante la respiración, aunque siempre lo sea, para llevar a cabo la apertura de caderas . . .

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