Ashtanga | Fundamentos

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10min

Ashtanga Yoga es una forma de yoga dinámico. Se forma de movimientos que encadenan una postura con la otra. Sus beneficios son:

Trabaja tu autodisciplina.
Aumenta la fuerza de tu cuerpo a través de las asanas y vinyasas.
Mejora tu flexibilidad, movilidad y elasticidad.
Desarrolla el equilibrio y el control.
Mejora la corrección postural a través del trabajo de alineamiento.
Trabaja con la respiración consciente
Ganamos concentración.

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