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Ashtanga | Fundamentos

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Duración:
10min

Ashtanga Yoga es una forma de yoga dinámico. Se forma de movimientos que encadenan una postura con la otra. Sus beneficios son:

  • Trabaja tu autodisciplina.
  • Aumenta la fuerza de tu cuerpo a través de las asanas y vinyasas.
  • Mejora tu flexibilidad, movilidad y elasticidad.
  • Desarrolla el equilibrio y el control.
  • Mejora la corrección postural a través del trabajo de alineamiento.
  • Trabaja con la respiración consciente
  • Ganamos concentración.

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