En esta práctica nos centraremos en estirar toda la cadena posterior: pelvis y miembros inferiores. Viene bien después de un entrenamiento donde has trabajado mucho esta zona del cuerpo. O, después de todo el día para estirar y flexibilizar tu cuerpo.
⚠️ Esta clase puede ser retadora si estás comenzando desde cero. Te recomendamos practicar con paciencia, repetir los ejercicios según sea necesario y mantener la constancia. Con el tiempo, notarás mejoras y la práctica se volverá más fácil. ¡La clave está en la perseverancia . . .
Contenido restringido a miembros de Blue Bamboo Studio. Si deseas acceder a todo nuestro contenido y clases online, consulta nuestras tarifas: |
