Esta práctica se trata de un conjunto de sesiones que durarán todo el mes, que están enfocadas en practicar Vinyasa con foco en los Chakras.
Empezamos por el Charka Corazón (Anahata): Presente en la zona de corazón y de pecho.
Preparamos el cuerpo para la práctica con la respiración ujjayi o respiración victoriosa es una respiración controlada, lenta y sutil. Se realiza a través del control respiratorio de la laringe. Es decir, mediante una ligera contracción de la glotis y la aproximación que se . . .
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