Entrenamiento Funcional| Fuerza Tren Inferior [con gomas] EMOM
Trabajo de Fuerza para piernas, donde utilizaremos sliders, los cuales pueden ser sustituidos por una una toallas, y gomas , las cuales puedes sustituir por cualquier peso que encuentres por casa.
EMOM- Every Minute on a Minute
EMOM- Trabajamos un ejercicio por minuto. Haremos una serie de repeticiones dentro de ese minuto y descansaremos lo que reste de minuto cuando hayamos alcanzado las repeticiones.
1-Split Squat 8 por lado
2-Puente Glúteo a una pierna 8 por Lado
3 . . .
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