Extensión de columna y apertura de pecho
En esta práctica vamos a mover de manera integral la energía del cuerpo. Es una práctica expansiva de extensión de columna y apertura de pecho.
Son posturas que abren el pecho, mejoran la respiración y favorecen el sistema emocional. Son posturas en las que la espalda se arquea y hay que hacerlas con una gran concentración y sin brusquedades para evitar lesionarnos. Es muy importante antes de hacer cualquiera de las posturas de extensión, calentar bien la columna.
La última parte de la . . .
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