Crear un hábito y no soltarlo

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Duración:
54min

Charla sobre cómo crear un hábito y no soltarlo junto a Blanca Salvador, psicóloga.

¿Cuántas veces te has preguntado por qué no mantienes hábitos a largo plazo? Tras esta conversación, aprenderás a poner objetivos realistas, a evitar la frustración, organizarte para conseguir tus metas a tu ritmo y escuchándote.

Para mantener un hábito necesitas dos elementos claves: la motivación y la constancia.

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