Entrenamiento HIIT | Tren Superior + CORE

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18min

En la sesión de hoy vamos a trabajar el tren superior y nos centraremos principalmente en estabilizar nuestra cintura escapular. Necesitaremos unas bandas elásticas: una más ligera y otra más resistente.

Realizaremos 3 ejercicios y realizaremos 6 repeticiones por cada lado. Haremos un total de 5 rondas y descansaremos 1 minuto entre ronda y ronda.

  • Press hombro unipodal
  • Arquero desde zancada
  • Flexión + movimiento brazos

¡Al lío . . .

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