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40min

Antes de empezar a movernos, es importante conectar con la respiración y alargar nuestra espalda. Pon foco en qué partes del cuerpo se están moviendo: dónde lo notas. En esta sesión, trabajaremos mayormente la zona de la espalda baja. Pero, también, tocaremos un poco de espalda alta y apertura de hombros. Aliviaremos tensiones en esta zona . . .

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