Esta clase está enfocada en estirar la espalda a través de las torsiones. Para el dolor de espalda es importarte abrir y expandir nuestro parte anterior, muchas veces está acortada y retraída. En esta práctica puedes necesitar un bloque.
⚠️ Esta clase puede ser retadora si estás comenzando desde cero. Te recomendamos practicar con paciencia, repetir los ejercicios según sea necesario y mantener la constancia. Con el tiempo, notarás mejoras y la práctica se volverá más fácil. ¡La clave está en la perseverancia . . .
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