Esta clase está enfocada en estirar la espalda a través de las torsiones. Para el dolor de espalda es importarte abrir y expandir nuestro parte anterior, muchas veces está acortada y retraída. En esta práctica puedes necesitar un bloque.
🤰🏻 Si estás embarazada, tu médico te ha dicho que puedes hacer deporte, puedes practicar con esta clase tranquilamente
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