Estira tu cuerpo

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60min

Esta práctica va enfocada en estirar todo el cuerpo y con esto, debemos estar conscientes en la postura. El objetivo es notar el estiramiento en cada postura que hagamos y activar las partes del cuerpo que queramos notar. Controlando esto, puedes aplicarlo en todas tus prácticas y empezarás a notar los beneficios del yoga . . .

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