Antes de comenzar la práctica, busca una postura cómoda. Aprende a que la respiración sea el centro de tu práctica. Encuentra tu momento de paz y prepara tu cuerpo para la práctica: estira columna, hombros alejados. Fluye en cada movimiento, disfrutando de cada asana e intenta estar presente. Y trata de profundizar lo máximo que puedas . . .
Contenido restringido a miembros de Blue Bamboo Studio. Si deseas acceder a todo nuestro contenido y clases online, consulta nuestras tarifas: |
