Entrenamiento Funcional-Fuerza:Abdomen en parejas

Detalles

categoría:
ESPECIALIDAD:
Nivel:
Profesor:
Duración:
16min

¡Coge a tu compi que hoy toca sesión en pareja! Vamos a trabajar la estabilidad de la zona abdominal.

Realizaremos un circuito de 4 ejercicios y haremos dos series de cada ejercicio. Haremos dos vueltas.

Cada ejercicio se compone de 30 segundos de trabajo y 15 segundos de descanso. ¡A por ello!

  • Press Pallof A
  • Press Pallof B
  • Plancha con remo A
  • Plancha con remo B
  • V seat A
  • V seat B
  • Plancha con toque A
  • Plancha con toque B

0 0 votos
Valoración
0 comentarios
Opiniones en línea
Ver todos los comentarios
crossmenu
0
Nos encantaría conocer tu opinión, por favor, comenta lo que quierasx