Entrenamiento funcional FUERZA. EMOM TREN SUPERIOR
¿Qué es un EMOM? "Every Minute on a Minute". Haremos intervalos de alta intensidad. Haremos una serie de repeticiones de cada ejercicio durante 1 minuto. Cuando acabemos las repeticiones, tenemos todo lo que resta del minuto para descansar. Haremos entre 4-6 rondas dependiendo de tu nivel. Let's go!
Ejercicios:
1-Press de Hombro*8 reps
2-Dead bug*12reps
3-Flexiones*10reps
4-Band Pull Apart*8reps
5-Plancha de Tríceps*8reps . . .
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