Piernas y Glúteos
El yoga es uno de los entrenamientos mas completos que podemos encontrar para fortalecernos todo nuestro cuerpo. Fluir a lo largo de las diferentes posturas y asanas nos permite trabajar todos los grupos musculares con nuestro propio peso corporal, ya sea manteniendo la postura durante un periodo de tiempo, o mediante el dinamismo de los vinyasas.
Es importante mantener el tren inferior fuerte para poder ejecutar muchas de las posturas de yoga.
En esta práctica vamos a realizar una serie de asanas y secuencias para fortalecer esta parte del cuerpo.
¡Al lio . . .
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