Hatha Flow | Flexibility Flow

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Duración:
43 min

FULL BODY CENTRADO EN FLEXIBILIDAD INTEGRAL

¡Hola yoguis!

Hoy toca una práctica de full body en la que nos movilizaremos y nos centraremos en la flexibilidad integral para energizar y expandir nuestro cuerpo.

Trabajar la flexibilidad de nuestro cuerpo es muy importante ya que nos proporciona beneficios como:

  • El aumento del rango de movimiento (ROM), disminuye la rigidez muscular, previene lesiones músculo esqueléticas, mejora la coordinación neuromuscular, mejora el rendimiento deportivo.
  • Contribuye a una correcta postura corporal.
  • Además, mejora la circulación sanguínea y linfática . . .

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