Pranayamas y Full Body
En ésta práctica con Andrea, comenzamos calentando el cuerpo con una serie de pranayamas.
Los Pranayamas son en una serie de ejercicios o técnicas de respiración para controlar el “prana” (es decir, la fuerza vital, la energía Uso de la respiración en distintos ejercicios (desde su aspecto más sencillo) para su control y la obtención de los distintos beneficios que cada pranayama nos puede aportar.
Etimológicamente:
Prana es el aire, respiración, la fuerza vital.
Yama es el . . .
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