En esta clase clase de Hatha Yoga, comenzaremos con unos Pranayamas.
Los Pranayamas son en una serie de ejercicios o técnicas de respiración para controlar el “prana” (es decir, la fuerza vital, la energía Uso de la respiración en distintos ejercicios (desde su aspecto más sencillo) para su control y la obtención de los distintos beneficios que cada pranayama nos puede aportar.
Luego, le seguirán unos cuantos Saludos al Sol, para calentar.
El saludo al sol ayuda a eliminar las tensiones y . . .
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