Iniciación al yoga fortaleciendo piernas

Detalles

categoría:
ESPECIALIDAD:
Profesor:
Duración:
30min

YOGA INICIACIÓN: FUERZA EN PIERNAS 

En la práctica de hoy haremos un trabajo más fluido profundizando en la fuerza de piernas, y nos centramos en el trabajo de la silla, “utkatasana” . Con esta postura trabajamos la musculatura de nuestras piernas, espalda baja y piernas.

Esta es una postura de Yoga sencilla y apta para todos los públicos que nos ayuda a trabajar la musculatura de los pies (sobre los que recae todo el peso del cuerpo), activa la musculatura de la espalda y de nuestro core y pone a trabajar los músculos de nuestros brazos. Un trabajo muy compl31eto que requiere un solo movimiento.

¿Conocías esta postura? Cuéntanos en comentarios como se te da :)

¡Vamos a por ello!

5 1 voto
Valoración
1 comentario
Más nuevo
Más antiguo Mejor valoradas
Opiniones en línea
Ver todos los comentarios
crossmenu
1
0
Nos encantaría conocer tu opinión, por favor, comenta lo que quierasx