¡Hola! 🌟
Te dejo la clase que hicimos recientemente. Muchísimas gracias a quiénes pudisteis estar en directo. Si no lograste unirte, no te preocupes, porque ahora puedes verla aquí.
Durante la clase hablamos de temas súper importantes para mejorar nuestro bienestar. Empezamos explicando qué es la motivación y cómo podemos conseguirla de manera efectiva. Luego, nos enfocamos en ayudarte a establecer tus propios objetivos, asegurándonos de que sean realistas y alcanzables. También vimos algunas herramientas útiles para crear hábitos duraderos y lo más importante: cómo mantener la constancia, que es clave . . .
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