Si hoy te apetece bajar el ritmo, esta meditación es una buena forma de hacerlo.Encendemos una vela en un espacio tranquilo, suavizamos la respiración y dejamos que la mirada descanse en la llama, observando su movimiento y quietud.
No hay nada que hacer ni que conseguir.Solo estar, respirar y permitir que el cuerpo y la mente se relajen poco a poco.
🕯 La relajaci . . .
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