Una buena movilidad de tobillo es esencial para realizar numerosos ejercicios de pierna, como la sentadilla, y también es importante para la carrera, ya que ayuda a evitar lesiones y a mejorar la técnica. Esta sesión puede realizarse como entrenamiento previo a una rutina de fuerza o a una carrera y como sesión de mejora de movilidad en los días de descanso . . .
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