En esta práctica nos centramos en la pelvis y en la fuerza de brazos. Necesitaremos una manta para la relajación final y un cinturón.
Los brazos son esenciales para realizar todo tipo de ejercicios ya que dan apoyo a nuestro cuerpo. Si estos músculos no están fuertes, no tendremos un buen anclaje y por lo tanto nuestra espalda no estará protegida ante las diversas cargas que podamos tener.
¿Empezamos . . .
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