Aprovecha esta práctica para hacer un scanner a tu cuerpo: ¿qué sientes? ¿Tienes alguna molestia?
Céntrate en ti y en tu respiración. Sé consciente de todo tu cuerpo. En esta clase trabajaremos las torsiones, por lo que es muy importante el control de la respiración.
Al final de la clase, o al cabo de unos días, notarás cambios en el estado de tu columna gracias a las torsiones.
¡Vamos a ello . . .
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