Hoy tenemos una sesión de entrenamiento de fuerza de tren superior y de trabajo compensatorio que nos servirá de entrenamiento general y para aquellos que hagan otro tipo de deportes como pueden ser el surf o la natación les servirá como trabajo de transferencia .
Vamos a realizar 5 ejercicios, 10 repeticiones de cada ejercicio y de cada lado. Son 5 rondas y descansaremos 1 minuto entre ronda y ronda.
¡A trabajar!
🔸 Solo necesitarás . . .
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