En esta práctica suave y consciente, nos enfocaremos en liberar tensiones acumuladas en la espalda y aliviar la sobrecarga de las muñecas. Ideal si pasas muchas horas frente al ordenador, cargando peso o simplemente necesitas un respiro para tu columna y articulaciones.
Trabajaremos posturas que estiran y fortalecen suavemente la espalda, y variaciones adaptadas para proteger y relajar las muñecas.
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