En esta práctica, vamos a fluir con intención, manteniendo cada postura un poco más de lo habitual. Al sostener las asanas, le damos tiempo al cuerpo para fortalecerse, alinear mejor, y también para que la mente practique la presencia y la paciencia.
Aquí no se trata de forzar, sino de encontrar estabilidad dentro del esfuerzo. Observa qué pasa en ti cuando te quedas . . .
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