Yoga prenatal: Prepara tu suelo pélvico

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Duración:
22min

Prepara tu suelo pélvico en esta sesión con Anael Sanmartín, fisioterapeuta y especialista en suelo pélvico. Durante esta clase, utilizaremos asanas que fortalezcan esa zona.

¿Por qué es importante preparar tu suelo pélvico durante el embarazo?

Fortalecer los músculos de esa zona ayuda a reducir o evitar la incontinencia, facilita el parto disminuyendo la posibilidad de desgarros, entre otros beneficios . . .

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