En esta sesión nos enfocamos en movilizar y liberar la parte media de la espalda: la zona dorsal. A través de torsiones, extensiones suaves y ejercicios de movilidad, despertaremos esta área que muchas veces se tensa por malas posturas o estrés.
Ideal para mejorar la postura, ampliar tu capacidad respiratoria y recuperar la sensación de apertura en el pecho y la espalda alta. Una práctica consciente para soltar carga y crear espacio.
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