Si quieres fortalecer tu core, mejorar tu postura y cuidar tu suelo pélvico, este programa es el punto de partida ideal.
Durante 6 semanas, seguirás un plan progresivo que te permitirá aprender y perfeccionar la técnica de los hipopresivos de forma segura y efectiva.
👉 Ve al apartado de Calendario para ver la estructura del programa, descargarlo o imprimirlo.
¿Prefieres hacerlo a tu ritmo? Sin problema. Lo importante es la constancia y la calidad del movimiento. Tu cuerpo lo notará y te lo agradecerá.
¿Lista para empezar? ¡Vamos allá! ✨
