Este programa es un primer paso para iniciarnos en el maravilloso mundo de la meditación junto a Elena Davis.
Para llegar a ella hay que familiarizarse y sentir diversos estados como son la respiración, la observación externa e interna, o la concentración. Esto nos irá llevando poco a poco a un mejor entendimiento de nuestra mente y nos arroparemos de la tan deseada calma o paz mental.
Menos estrés, mejor descanso y un cuerpo que no pide socorro.