Aquí encontrarás el Programa CONTIGO con los audios organizados semanalmente durante estos 3 meses.
Si no quieres seguir la programación y simplemente ver los contenidos por libre y separando los contenidos Nutrición y Psicología, tan sólo haz click en la home a los apartados de Alimentación o Mente para ir a ellos.
El equipo formado por Ester López (psicóloga), Lucía Lorente (Life Coach) y María Fornieles (Health Coach) es la combinación de las tres vertientes que te darán distintos enfoques para conocerte, cuidarte, encontrarte y ser feliz.
Al inicio de cada módulo, tienes una presentación de que cada una de ellas y del programa específico que comenzarás.
La psicología te ayudará con un enfoque más mental y emocional, el health coach abordará la salud física y el bienestar, promoviendo hábitos saludables y el life coach trabajará el desarrollo personal y profesional, ayudándote a alcanzar tus metas en la vida.
🔶 CONTENIDO NUEVO: Lidiar con la frustración con Ester López
◽️ ¿Qué es la disciplina?
◽️ ¿Cómo adaptarnos a ella?
◽️ ¿Y si llega la frustración?
◽️ Formas de gestionar la frustración
El equipo formado por Gina Estapé (dietista-nutricionista) e Irina Pérez (Dietista integrativa) te dará pautas, conceptos y consejos para aprender a alimentarte saludablemente y que sea algo que puedas mantener a lo largo del tiempo.
Al inicio de cada módulo, tienes una presentación de que cada una de ellas y del programa específico que comenzarás.
🔶 CONTENIDO NUEVO: Alimentación Intuitiva con Irina Pérez
◽️ ¿Por qué comemos cómo comemos?
◽️ ¿Qué es y qué no es la alimentación intuitiva?
◽️ Empiezo a escuchar a mi cuerpo: vinculación de la alimentación con mi ciclo menstrual
◽️ Cómo empezar a ser una comedora intuitiva: herramientas útiles
