Programa CONTIGO | BB Club

 

Aquí encontrarás el Programa CONTIGO con los audios organizados semanalmente durante estos 3 meses.

Si no quieres seguir la programación y simplemente ver los contenidos por libre y separando los contenidos Nutrición y Psicología, tan sólo haz click en la home a los apartados de Alimentación o Mente para ir a ellos.

 

 

Psicología, Coaching y Lifestyle

El equipo formado por Ester López (psicóloga), Lucía Lorente (Life Coach) y María Fornieles (Health Coach) es la combinación de las tres vertientes que te darán distintos enfoques para conocerte, cuidarte, encontrarte y ser feliz.

Al inicio de cada módulo, tienes una presentación de que cada una de ellas y del programa específico que comenzarás.

La psicología te ayudará con un enfoque más mental y emocional, el health coach abordará la salud física y el bienestar, promoviendo hábitos saludables y el life coach trabajará el desarrollo personal y profesional, ayudándote a alcanzar tus metas en la vida.

🔶 CONTENIDO NUEVO: Lidiar con la frustración con Ester López

◽️  ¿Qué es la disciplina?

◽️  ¿Cómo adaptarnos a ella?

◽️  ¿Y si llega la frustración?

◽️  Formas de gestionar la frustración

 

Alimentación y Nutrición Saludable

El equipo formado por Gina Estapé (dietista-nutricionista) e Irina Pérez (Dietista integrativa)  te dará pautas, conceptos y consejos para aprender a alimentarte saludablemente y que sea algo que puedas mantener a lo largo del tiempo.

Al inicio de cada módulo, tienes una presentación de que cada una de ellas y del programa específico que comenzarás.

🔶 CONTENIDO NUEVO: Alimentación Intuitiva con Irina Pérez

◽️ ¿Por qué comemos cómo comemos?

◽️ ¿Qué es y qué no es la alimentación intuitiva?

◽️ Empiezo a escuchar a mi cuerpo: vinculación de la alimentación con mi ciclo menstrual

◽️ Cómo empezar a ser una comedora intuitiva: herramientas útiles

 

¿EMPEZAMOS?

 

 

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BBCLUB | 3ª Edición

Un programa donde abordar los aspectos de tu vida que equilibran tu bienestar.

Nos acompañan mujeres increíbles para ayudarnos en este proceso hacia el camino de una vida saludable equilibrando tu salud física, mental y nutritiva.

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