Programa CONTIGO | BB Club

 

Aquí encontrarás el Programa CONTIGO con los audios organizados semanalmente durante estos 3 meses.

Si no quieres seguir la programación y simplemente ver los contenidos por libre y separando los contenidos Nutrición y Psicología, tan sólo haz click en la home a los apartados de Alimentación o Mente para ir a ellos.

 

 

Psicología, Coaching y Lifestyle

El equipo formado por Ester López (psicóloga), Lucía Lorente (Life Coach) y María Fornieles (Health Coach) es la combinación de las tres vertientes que te darán distintos enfoques para conocerte, cuidarte, encontrarte y ser feliz.

Al inicio de cada módulo, tienes una presentación de que cada una de ellas y del programa específico que comenzarás.

La psicología te ayudará con un enfoque más mental y emocional, el health coach abordará la salud física y el bienestar, promoviendo hábitos saludables y el life coach trabajará el desarrollo personal y profesional, ayudándote a alcanzar tus metas en la vida.

🔶 CONTENIDO NUEVO: Lidiar con la frustración con Ester López

◽️  ¿Qué es la disciplina?

◽️  ¿Cómo adaptarnos a ella?

◽️  ¿Y si llega la frustración?

◽️  Formas de gestionar la frustración

 

Alimentación y Nutrición Saludable

El equipo formado por Gina Estapé (dietista-nutricionista) e Irina Pérez (Dietista integrativa)  te dará pautas, conceptos y consejos para aprender a alimentarte saludablemente y que sea algo que puedas mantener a lo largo del tiempo.

Al inicio de cada módulo, tienes una presentación de que cada una de ellas y del programa específico que comenzarás.

🔶 CONTENIDO NUEVO: Alimentación Intuitiva con Irina Pérez

◽️ ¿Por qué comemos cómo comemos?

◽️ ¿Qué es y qué no es la alimentación intuitiva?

◽️ Empiezo a escuchar a mi cuerpo: vinculación de la alimentación con mi ciclo menstrual

◽️ Cómo empezar a ser una comedora intuitiva: herramientas útiles

 

¿EMPEZAMOS?

 

 

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MASTERCLASS ONLINE HIPOPRESIVOS

/ Con Anael Sanmartín

Domingo, 21 de marzo de 10:00 a 12:00 de la mañana.

Aprende qué es el suelo pélvico, localizarlo y reconocerlo. Qué es el método hipopresivos y para que sirve.

| Post-parto, lumbalgia, postura, respiración |

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