Si sientes rigidez o tensión en tus caderas, este programa te ayudará a liberar el movimiento y recuperar tu bienestar.
Hemos estructurado las clases en un plan de 4 semanas, para que sigas una progresión clara y sin complicaciones.
👉 Ve al apartado de Calendario para verlo, descargarlo o imprimirlo.
¿Prefieres ir a tu ritmo? No hay problema. Practica cuando lo necesites y adapta las clases a tu día a día. Tu cuerpo te lo agradecerá.
¿Lista para empezar?
