Si necesitas una guía para aprender y sumergirte en tus primeros pasos de las posturas esenciales del yoga, este es el programa que estabas buscando.
Nos enfocamos en varias variantes de posturas o asanas (como se llaman en yoga), como las posturas de pie, que desde un inicio, sobre todo cuando comenzamos a explorar nuestro cuerpo. nos aporta mucho control y equilibrio. Con una base bien estable, usamos esa fortaleza en nuestras piernas y nos ubicamos en el espacio.
Además, pondremos el foco en acompañarte en las posturas esenciales de extensiones de columna
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