Si alguna de estas razones te ha hecho postergar el momento de empezar, este programa es para ti.
Porque ganar fuerza no significa pasar horas entrenando, ni hacer ejercicios imposibles.
Con clases cortas, sencillas y guiadas, en menos de 15 minutos al día, empezarás a sentirte más fuerte, más ágil y con más energía.
Un cuerpo fuerte es un cuerpo sano y aquí aprenderás a entrenar desde el bienestar, no desde la exigencia.
A ti, si quieres ganar fuerza sin complicaciones ni largas rutinas.
A ti, si buscas entrenamientos efectivos pero adaptados a principiantes.
A ti, si quieres sentirte mejor, más ágil y con más energía en tu día a día.
A ti, si no tienes tiempo para el gimnasio, pero quieres empezar a moverte desde casa.
Clases de 10 a 30 minutos con entrenamientos HIIT y Tabata fáciles de seguir.
Enfoque progresivo para que ganes fuerza sin lesionarte ni sobrecargarte.
Ejercicios adaptados para que no necesites pesas ni equipamiento.
Calendario de entrenamiento para que organices tus sesiones y mantengas el hábito.
Acceso ilimitado → Haz las clases cuando quieras y a tu ritmo.
Este pack tiene 18 vídeo clases para que te pongas en forma de la manera más sencilla y beneficiosa y para que empieces con la progresión de ejercicios adecuada.
Son clases grabadas, podrás repetirlas todas las veces que quieras.
2 clases para activar y fortalecer tu cuerpo desde la base, mejorando estabilidad y resistencia.
Entre 8 y 11 minutos para despertar tu musculatura y construir una base sólida.
3 sesiones diseñadas para fortalecer tu abdomen, mejorar la postura y activar el core en profundidad.
Entre 7 y 14 minutos para tonificar, esculpir y estabilizar tu zona media.
3 clases enfocadas en fortalecer la parte inferior del cuerpo con ejercicios efectivos.
Entre 8 y 10 minutos para esculpir glúteos y ganar potencia en tus piernas.
1 sesión para trabajar la fuerza desde la profundidad, mejorar la postura y activar el core sin impacto.
28 minutos de entrenamiento hipopresivo para conectar con tu respiración y fortalecer tu abdomen.
4 clases que combinan el poder del yoga con el fortalecimiento muscular.
Entre 24 y 44 minutos para potenciar tu resistencia, estabilidad y equilibrio.
