Tal vez ya lo has intentado y has sentido que:
Si alguna de estas razones te ha hecho postergar el momento de empezar, este pack es para ti.
Porque el yoga no es para personas flexibles o avanzadas, es para todas. Y si nunca lo has practicado, este es el punto de partida perfecto.
Aquí no hay posturas imposibles ni clases que no puedas seguir.
Solo necesitas un espacio, una esterilla y 10 minutos al día.
Con este pack, aprenderás desde cero y a tu ritmo. Sin presión, sin exigencias y sin necesidad de tener experiencia previa.
A ti, si nunca has hecho yoga y quieres empezar de forma guiada y sencilla.
A ti, si sientes que el yoga es demasiado difícil pero te gustaría intentarlo.
A ti, si buscas una rutina suave para moverte y conectar contigo sin presión.
A ti, si quieres un primer contacto con el yoga sin sentir que te pierdes en las clases.
Si alguna de estas frases resuena contigo, este pack está diseñado para que puedas empezar sin miedo ni dudas.
Vídeos explicativos donde aprenderás paso a paso las posturas esenciales del yoga.
Clases para principiantes cortas, suaves y fáciles de seguir.
Ebook exclusivo con todo lo que necesitas saber para iniciarte en el yoga.
Calendario de clases para que organices tu práctica y sigas una rutina sin esfuerzo.
Acceso ilimitado → Haz las clases cuando quieras y a tu ritmo.
Los primeros vídeos serán la explicación de cada postura. Para que así conozcas sus nombres, su alineación y te vayas familiarizando. Luego pasamos a sesiones cortas donde empiezas a mover tu cuerpo y a hacer tus primeras clases de yoga.
7 clases cortas para familiarizarte con las posturas básicas del yoga y aprender la alineación correcta.
Entre 2 y 3 minutos para conocer posturas esenciales como el perro boca abajo, los guerreros, chaturanga y el saludo al sol.
4 clases diseñadas para explorar diferentes grupos de posturas y empezar a conectar con tu cuerpo.
Entre 11 y 22 minutos para aprender posturas de pie, extensiones, flexiones y practicar los saludos al sol con más fluidez.
1 sesión para integrar lo aprendido en una práctica suave y fluida.
22 minutos para disfrutar de tu primera clase completa, conectar con tu respiración y sentir los beneficios del yoga desde el primer día.
Este programa incluye también materiales adicionales descargables para acompañarte y guiarte en tu práctica que se pueden imprimir o consultar desde tu ordenador, tablet o teléfono.
