Son el centro de tu cuerpo, el puente entre la parte superior e inferior y el lugar donde acumulamos más tensiones físicas y emocionales.

Cuando las caderas están bloqueadas, aparecen molestias en la espalda, problemas de postura, limitación de movimientos y un sentimiento constante de rigidez.

Tal vez lo has notado en tu día a día:

• Te sientes rígida y con poca movilidad al caminar o entrenar.
• Pasar tiempo sentada te genera dolor o tensión en la zona lumbar.
• Sientes que tu postura se ha deteriorado con el tiempo.
•  Emocionalmente, te notas estancada o con dificultad para soltar.

Si alguna de estas situaciones te resulta familiar, este programa es para ti.

Aquí aprenderás a desbloquear tus caderas con ejercicios suaves y progresivos que te ayudarán a ganar flexibilidad, movilidad y bienestar.

A ti, si pasas muchas horas sentada y notas rigidez en la zona lumbar y caderas

A ti, si quieres mejorar tu postura y evitar dolores en la espalda baja.

A ti, si buscas aumentar la flexibilidad y moverte con más libertad.

A ti, si sientes que emocionalmente te cuesta soltar y quieres trabajar en ello a través del cuerpo.

A ti, si practicas yoga o deporte y quieres profundizar en la movilidad de tus caderas.Clases guiadas paso a paso, con secuencias diseñadas para trabajar la movilidad de las caderas de forma segura

Clases guiadas paso a paso, con secuencias diseñadas para trabajar la movilidad de las caderas de forma segura.

Ejercicios de flexibilidad progresiva, adaptados a todos los niveles.

Técnicas de liberación emocional a través del movimiento, para desbloquear tensiones acumuladas.

Calendario de práctica, para que puedas organizar tus sesiones sin presión.

Acceso ilimitado, para que hagas las clases cuando quieras y a tu ritmo.